ABS WORKOUT

ABS WORKOUT
Characteristics:
Μυϊκή Ενδυνάμωση 80%
Τόνωση Καρδιακής Λειτουργίας 90%
Ισσορροπία 60%
Ορθοσωμία 67%

Πρόγραμμα για όλες τις ηλικίες που εστιάζει στην περιοχή των κοιλιακών.

Η δομή του μαθήματος στηρίζεται στις επαναλήψεις με στόχο την γρήγορη ενεργοποίηση των συγκεκριμένων μυών και την ενδυνάμωση αυτών.

Επίσης βασικό χαρακτηριστικό του προγράμματος είναι η ταχύτητα των επαναλήψεων η οποία αυξάνεται σταδιακά με σκοπό την καύση λίπους.

Related Classes