HATHA YOGA

HATHA YOGA
Characteristics:
Μυϊκή Ενδυνάμωση 70%
Τόνωση Καρδιακής Λειτουργίας 65%
Ισσορροπία 85%
Ορθοσωμία 90%

Η πρακτική της περιλαμβάνει μια σειρά από σωματικές στάσεις (asanas) αναπνευστικές ασκήσεις (pranayama) και διαλογισμό, ο συνδυασμός των οποίων επιφέρει εναρμόνιση, ισορροπία και υγεία στο σώμα και το νου.

Μέσα από τις στάσεις της Hatha Yoga επιχειρούμε να βελτιώσουμε τη στάση του σώματος μας και να ευθυγραμμίσουμε τη σπονδυλική μας στήλη.

Related Classes