Body Pump by Les millsView DetailsBody Pump by Les millsΤο δημοφιλέστερο πρόγραμμα παγκοσμίως που συνδυάζει τα ελευθέρα βάρη για τη...
Body Combat by Les millsView DetailsBody Combat by Les millsΜπαίνοντας σε ένα μάθημα BODYCOMBAT™ θα χρησιμοποιήστε τις γροθιές και τις κλωτσιές...
BOX TRAININGView DetailsBOX TRAININGΗ Πυγμαχία, κοινώς boxing, είναι η «μάνα» όλων των σύγχρονων πολεμικών τεχνών. Είναι...
ABS WORKOUTView DetailsABS WORKOUTΠρόγραμμα για όλες τις ηλικίες που εστιάζει στην περιοχή των κοιλιακών. Η δομή...
ORIENTALView DetailsORIENTALΜία ενδιαφέρουσα απασχόληση για όλες τις ηλικίες που συνδυάζει την εκγύμναση...
HIPS & ABSView DetailsHIPS & ABSΠρόγραμμα που συνδυάζει ασκήσεις Brazilian και κοιλιακών. Στοχεύει στην γρήγορη...
TRAMPOLINEView DetailsTRAMPOLINEΤο τραμπολίνο γυμνάζει όλους τους μυς βελτιώνοντας παράλληλα την ισορροπία...
AERO FIT/FITNESS MIXView DetailsAERO FIT/FITNESS MIXΣυνδυαστικό πρόγραμμα δυναμικού aerobic και ασκήσεων μυικής ενδυνάμωσης. Με το...
HATHA YOGAView DetailsHATHA YOGAΗ πρακτική της περιλαμβάνει μια σειρά από σωματικές στάσεις (asanas) αναπνευστικές...
FUNCTIONAL-DYNAMIC TRAININGView DetailsFUNCTIONAL-DYNAMIC TRAININGΛειτουργική προπόνηση ενδυνάμωσης. Βελτιώνει τη δύναμη και την ισορροπία μας...
PILATESView DetailsPILATESΜία μέθοδος εκγύμνασης που κρατά το σώμα σε άριστη κατάσταση συνδυάζοντας ένα...
BODY BARSView DetailsBODY BARSΑνήκει στην προπόνηση με βάρη, αλλά με τη συνοδεία μουσικής μετατρέπεται σε...
BRAZILIAN HIPSView DetailsBRAZILIAN HIPSΕίναι ένα πρόγραμμα μυικής ενδυνάμωσης και σύσφιξης. Έχει ως στόχο ειδικά την...
YOGILATESView DetailsYOGILATESΕίναι ένας συνδυασμός από yoga και pilates μαζι. Συνδυάζει τεχνικές ασκήσεις,στάσεις...
ZUMBAView DetailsZUMBAΕνσωματώνει latin ρυθμούς και χορευτικές κινήσεις και δημιουργεί ένα δυναμικό...
VINYASA FLOW YOGAView DetailsVINYASA FLOW YOGAVinyasa σημαίνει κίνηση σε συγχρονισμό με την αναπνοή. Η μετάβαση από τη μία στάση...