-
Body Pump by Les mills
Το δημοφιλέστερο πρόγραμμα παγκοσμίως που συνδυάζει τα ελευθέρα βάρη για τη... -
Body Combat by Les mills
Μπαίνοντας σε ένα μάθημα BODYCOMBAT™ θα χρησιμοποιήστε τις γροθιές και τις κλωτσιές... -
BOX TRAINING
Η Πυγμαχία, κοινώς boxing, είναι η «μάνα» όλων των σύγχρονων πολεμικών τεχνών. Είναι... -
TRX
Τύπος άσκησης που χρησιμοποιεί τη βαρύτητα και το βάρος του σώματος μας για... -
ABS WORKOUT
Πρόγραμμα για όλες τις ηλικίες που εστιάζει στην περιοχή των κοιλιακών. Η δομή... -
ORIENTAL
Μία ενδιαφέρουσα απασχόληση για όλες τις ηλικίες που συνδυάζει την εκγύμναση... -
HIPS & ABS
Πρόγραμμα που συνδυάζει ασκήσεις Brazilian και κοιλιακών. Στοχεύει στην γρήγορη... -
TRAMPOLINE
Το τραμπολίνο γυμνάζει όλους τους μυς βελτιώνοντας παράλληλα την ισορροπία... -
AERO FIT/FITNESS MIX
Συνδυαστικό πρόγραμμα δυναμικού aerobic και ασκήσεων μυικής ενδυνάμωσης. Με το... -
HATHA YOGA
Η πρακτική της περιλαμβάνει μια σειρά από σωματικές στάσεις (asanas) αναπνευστικές... -
FUNCTIONAL-DYNAMIC TRAINING
Λειτουργική προπόνηση ενδυνάμωσης. Βελτιώνει τη δύναμη και την ισορροπία μας... -
PILATES
Μία μέθοδος εκγύμνασης που κρατά το σώμα σε άριστη κατάσταση συνδυάζοντας ένα... -
BODY BARS
Ανήκει στην προπόνηση με βάρη, αλλά με τη συνοδεία μουσικής μετατρέπεται σε... -
BRAZILIAN HIPS
Είναι ένα πρόγραμμα μυικής ενδυνάμωσης και σύσφιξης. Έχει ως στόχο ειδικά την... -
YOGILATES
Είναι ένας συνδυασμός από yoga και pilates μαζι. Συνδυάζει τεχνικές ασκήσεις,στάσεις... -
ZUMBA
Ενσωματώνει latin ρυθμούς και χορευτικές κινήσεις και δημιουργεί ένα δυναμικό... -
VINYASA FLOW YOGA
Vinyasa σημαίνει κίνηση σε συγχρονισμό με την αναπνοή. Η μετάβαση από τη μία στάση...