Η yoga μπορεί να μας βοηθήσει σε πολλά επίπεδα, και υπάρχουν πλέον πολλές μελέτες που να το επιβεβαιώνουν αυτό. Εκτός από τα σωματικά οφέλη που μας προσφέρει, όπως ενδυνάμωση των μυών, καλύτερη αίσθηση ισορροπίας και καλύτερη ευλυγισία, υπάρχουν και τα οφέλη για την ψυχική μας υγεία. Ποιες παθήσεις, όμως, μπορεί να μας βοηθήσει αυτή η τεχνική να διαχειριστούμε καλύτερα;
Κατάθλιψη
Μια σειρά μελετών στην Ολλανδία αποκάλυψαν ότι η yoga μπορεί να ανακουφίσει κάποια από τα συμπτώματα ατόμων που πάσχουν από χρόνια κατάθλιψη—πάντα σε συνδυασμό (προφανώς) με θεραπεία και αντικαταθλιπτικά. Σε όλες τις μελέτες, μία εκ των οποίων είχε να κάνει με φοιτητές, και μία με ενηλίκους που αντιμετώπιζαν συμπτώματα για περίπου 11 χρόνια, οι συμμετέχοντες παρατήρησαν λιγότερα συμπτώματα άγχους και καταθλιπτικών σκέψεων, ακόμα και αρκετές εβδομάδες μετά την λήξη του πειράματος.
Αγχώδης διαταραχή
Η yoga μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα συμπτώματα των αγχωδών διαταραχών. Μια μελέτη του 2016, από το Πανεπιστήμιο της Pennsylvania, αποκάλυψε ότι οι ασθενείς που δεν ανταποκρίνονταν 100% στα χάπια, κατόρθωσαν να ελαττώσουν τα συμπτώματά τους μετά από την ενασχόλησή τους με την yoga. Οι υπόλοιποι συμμετέχοντες, που συνέχισαν απλώς να λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, δεν είδαν αλλαγές στα συμπτώματά τους. Η yoga πιστεύεται ότι μπορεί να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα των ασθενών με αγχώδεις διαταραχές, και τους διδάσκει ότι μπορούν να ελέγξουν τις αντιδράσεις τους στο στρες.
Διατροφικές διαταραχές
Η θεραπεία με yoga μπορεί να βοηθήσει ασθενείς που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές, επιτρέποντάς τους να δουν το σώμα τους με διαφορετικό τρόπο. Σε μια προκαταρτική μελέτη, οι ερευνητές ανακάλυψαν πως όσοι από τους συμμετέχοντες ασχολούνταν με προγράμματα yoga ειδικά σχεδιασμένα για ασθενείς με διατροφικές διαταραχές, είχαν σημαντικά λιγότερα συμπτώματα πριν το φαγητό, σε σχέση με όσους δεν έκαναν yoga. Αυτό πιστεύεται ότι συμβαίνει επειδή η yoga βοηθάει το άτομο να αρχίσει να βλέπει το σώμα του ως σύμμαχο, και όχι αντίπαλο.
Σχιζοφρένεια
Οι έρευνες βρίσκονται ακόμα σε πολύ αρχικό στάδιο, αλλά τα πρώτα αποτελέσματα είναι θετικά. Η ενασχόληση με την yoga, και ιδιαίτερα η έμφαση σε ασκήσεις αναπνοής, χαλάρωσης, αλλά και σωστής στάσης του σώματος, βοήθησε τους συμμετέχοντες να έχουν λιγότερα συμπτώματα, και λιγότερες αρνητικές σκέψεις.
Μετατραυματικό στρες
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Traumatic Stress αποκάλυψε ότι η yoga μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής σε γυναίκες που ζουν με μετατραυματικό στρες, με ασκήσεις σωματικές, αλλά και αναπνοής. Χρειάζονται περισσότερες μελέτες, αλλά ήδη υπάρχει αισιοδοξία για το μέλλον.
iatronet.gr
Ce ne sont là que les règles de base
https://problemederection.org/levitra.html
Les lésions de la moelle épinière peuvent entraîner un dysfonctionnement érectile
https://problemederection.org/viagra-generique.html
En règle générale, si vous avez perdu la beauté au profit d’un partenaire en particulier, il est peu probable que les options de traitement pour améliorer la puissance l’aident à revenir. Bien sûr, ce ne sont que quelques exemples. La toute première chose à ce sujet est qu’un médicament générique est équivalent à son homologue d’origine, mais est souvent beaucoup moins cher. Onlene vous permet de commander tous les médicaments utiles pour vous soigner, les remèdes sur ordonnance ou en vente libre, ainsi que de nombreux produits para-pharmaceutiques, tels que les produits d’hygiène, les vitamines, les produits pédiatriques et les premiers soins. Accessible depuis n’importe quelle tablette, la pharmacie en ligne vous permet de commander tout ce dont vous avez besoin, le tout dans le confort de votre maison ou en déplacement. Si vous envisagez le problème, le Prix du Viagra est l’une des questions auxquelles vous devez réfléchir. De nombreux sites Web prêtent attention à ces sujets. Actuellement, certaines pharmacies proposent aux patients peu de médicaments. Lorsque vous obtenez un remède sur ordonnance, vous devez vous en souvenir. Que faut-il encore discuter? Honnêtement, il y a de nombreux facteurs auxquels vous devez penser.
https://problemederection.org/cialis-generique.html
Cependant, en considérant cela, vous devriez essayer de saisir des aspects importants.
Quels sont les faits les plus importants dont vous devez vous souvenir lorsque vous allez acheter des médicaments. En règle générale, si vous envisagez d’acheter des médicaments dans des pharmacies en ligne, obtenez toujours une ordonnance écrite en premier. De plus, les médicaments peuvent être dangereux, même lorsqu’ils sont destinés à améliorer notre santé. Tout médicament peut provoquer des effets secondaires. Pour certains patients, les effets secondaires peuvent être réellement graves. Vous pouvez utiliser une liste de contrôle des effets secondaires pour suivre et partager rapidement des informations avec votre médecin. Avant d’acheter le médicament, informez votre médecin si vous êtes allergique à quelque chose. Soit dit en passant, prenez contact avec votre santé et restez en bonne santé pour la vie. Inconditionnellement, les facteurs qui peuvent influencer votre décision peuvent varier. Consultez d’autres articles que nous avons écrits sur les remises seniors. Avec une source réputée, vous obtenez des économies, qui peuvent également être échangées avec une pharmacie en ligne fiable avec une ordonnance valide pour tout médicament.
